6.1 km | 01:37:01 | 15:56/km日期: 2019-07-28 09:30 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 15'18" / 20'23" / 17'43" / 16'33" / 13'52" / 12'18" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'19" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'22" (+08'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'42" (+05'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'33" (+04'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'50" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'30" | 85 / 6085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 214.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'18" | 00:15'18" |
2 | 20'23" | 00:35'41" |
3 | 17'43" | 00:53'24" |
4 | 16'33" | 01:09'57" |
5 | 13'52" | 01:23'49" |
6 | 12'18" | 01:36'07" |
6.1 | 10'34" | 01:37'01" |