5.4 km | 00:32:34 | 06:02/km日期: 2019-07-29 19:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 5616 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'14" / 05'46" / 05'31" / 05'40" / 05'32" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" | 1000 / 1000 | 179 / 105 |
2 | | 05'47" (+00'30") | 1001 / 2001 | 178 / 96 |
3 | | 05'34" (+00'17") | 1002 / 3004 | 179 / 100 |
4 | | 05'46" (+00'29") | 1001 / 4006 | 179 / 96 |
5 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 5006 | 181 / 98 |
6 | | 11'02" (+05'45") | 387 / 5394 | 131 / 68 |
7 | | 01:41'51" (+36'34") | 1 / 5395 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 188.16 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'46" | 00:11'00" |
3 | 05'31" | 00:16'31" |
4 | 05'40" | 00:22'11" |
5 | 05'32" | 00:27'43" |
5.4 | 12'14" | 00:32'34" |