3.3 km | 00:18:27 | 05:39/km日期: 2019-07-30 18:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 05'05" / 05'58" / 06'08" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'41") | 1012 / 1012 |
2 | | 17'29" (+13'05") | 114 / 1127 |
3 | | 04'24" | 1002 / 2129 |
4 | | 19'12" (+14'48") | 104 / 2234 |
5 | | 04'27" (+00'03") | 995 / 3229 |
6 | | 13'26" (+09'02") | 32 / 3261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
218.67 km Nike Zoom Fly Flyknit 19’04.03灰 累積 :
826.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'58" | 00:11'03" |
3 | 06'08" | 00:17'11" |
3.3 | 04'50" | 00:18'27" |