11.4 km | 05:06:58 | 26:49/km日期: 2019-07-28 08:57 - 總爬升: 556 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 1505 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 13'36" / 31'16" / 22'21" / 24'16" / 37'51" / 39'53" / 35'47" / 22'20" / 23'25" / 22'28" / 12'32" / 47'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'35" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'16" (+18'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'20" (+09'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'16" (+11'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 37'51" (+25'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 39'52" (+27'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 35'47" (+23'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'19" (+09'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 23'25" (+10'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 22'28" (+09'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'31" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 47'50" (+35'19") | 444 / 11444 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'36" | 00:13'36" |
| 2 | 31'16" | 00:44'52" |
| 3 | 22'21" | 01:07'13" |
| 4 | 24'16" | 01:31'29" |
| 5 | 37'51" | 02:09'20" |
| 6 | 39'53" | 02:49'13" |
| 7 | 35'47" | 03:25'00" |
| 8 | 22'20" | 03:47'20" |
| 9 | 23'25" | 04:10'45" |
| 10 | 22'28" | 04:33'13" |
| 11 | 12'32" | 04:45'45" |
| 11.4 | 47'49" | 05:07'00" |
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