Vicky Kuan 2019/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Kuan 基隆
ID 426509

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1.3 km | 00:08:03 | 06:26/km

日期: 2019-07-29 07:01 - 平均心率: 130 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'30" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

01'34"

(08'03")

06'18"

250 / 1250

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 58.26 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jacky Kuan 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
1.3	06'11"	00:08'03"

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