14.0 km | 01:15:23 | 05:22/km日期: 2019-07-29 19:52 - 平均心率: 160 - 卡路里: 884 Cal - 總步數: 13560 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'19" / 05'24" / 05'23" / 05'11" / 05'08" / 04'56" / 05'09" / 05'13" / 05'24" / 05'27" / 05'26" / 05'32" / 05'40" / 05'30" / 15'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'23") | 1001 / 1001 | 174 / 107 |
2 | | 05'23" (+00'27") | 1003 / 2005 | 176 / 105 |
3 | | 05'23" (+00'27") | 1002 / 3006 | 178 / 103 |
4 | | 05'11" (+00'15") | 1003 / 4010 | 179 / 107 |
5 | | 05'11" (+00'15") | 1004 / 5014 | 178 / 107 |
6 | | 04'56" | 1002 / 6016 | 181 / 111 |
7 | | 05'11" (+00'15") | 1002 / 7019 | 181 / 106 |
8 | | 05'18" (+00'22") | 1002 / 8021 | 181 / 103 |
9 | | 05'25" (+00'29") | 1002 / 9023 | 181 / 101 |
10 | | 05'28" (+00'32") | 1002 / 10026 | 181 / 100 |
11 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 11027 | 182 / 100 |
12 | | 05'35" (+00'39") | 1001 / 12028 | 181 / 98 |
13 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 13029 | 180 / 97 |
14 | | 05'33" (+00'37") | 1000 / 14029 | 180 / 99 |
15 | | 07'45" (+02'49") | 12 / 14042 | 180 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
404.22 km ㄚ拖三代-4 白 3 累積 :
488.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'24" | 00:10'43" |
3 | 05'23" | 00:16'06" |
4 | 05'11" | 00:21'17" |
5 | 05'08" | 00:26'25" |
6 | 04'56" | 00:31'21" |
7 | 05'09" | 00:36'30" |
8 | 05'13" | 00:41'43" |
9 | 05'24" | 00:47'07" |
10 | 05'27" | 00:52'34" |
11 | 05'26" | 00:58'00" |
12 | 05'32" | 01:03'32" |
13 | 05'40" | 01:09'12" |
14 | 05'30" | 01:14'42" |
14.0 | 15'44" | 01:15'23" |