10.7 km | 01:23:43 | 07:47/km日期: 2019-07-25 17:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 927 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'15" / 06'33" / 07'40" / 06'37" / 07'06" / 07'08" / 07'12" / 08'18" / 07'15" / 08'47" / 14'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'18" (+01'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'46" (+02'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'29" (+08'07") | 743 / 10743 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 88.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'33" | 00:12'48" |
3 | 07'40" | 00:20'28" |
4 | 06'37" | 00:27'05" |
5 | 07'06" | 00:34'11" |
6 | 07'08" | 00:41'19" |
7 | 07'12" | 00:48'31" |
8 | 08'18" | 00:56'49" |
9 | 07'15" | 01:04'04" |
10 | 08'47" | 01:12'51" |
10.7 | 14'28" | 01:23'37" |