5.1 km | 00:30:11 | 05:54/km日期: 2019-07-27 05:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'20" / 05'49" / 05'41" / 05'41" / 05'58" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'40") | 110 / 5110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
114.46 km asics TARTHERZEAL6-wide 累積 :
1907.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'49" | 00:12'09" |
3 | 05'41" | 00:17'50" |
4 | 05'41" | 00:23'31" |
5 | 05'58" | 00:29'29" |
5.1 | 06'29" | 00:30'12" |