李淑真 2019/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

李淑真基隆
ID 366328

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4.2 km | 00:30:30 | 07:17/km

日期: 2019-07-27 23:02 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'29" / 06'57" / 06'57" / 06'55" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'27" (+00'34")

1004 / 1004

2

06'51"

(14'20")

06'54" (+00'01")

992 / 1996

3

07'03"

(21'23")

06'57" (+00'04")

1013 / 3009

4

06'55"

(28'18")

06'53"

1004 / 4014

5

01'33"

(29'51")

09'01" (+02'08")

171 / 4186

7月累積里程 : 115.33 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'57"	00:14'26"
3	06'57"	00:21'23"
4	06'55"	00:28'18"
4.2	08'19"	00:29'51"

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