Simon Liao 2019/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Liao 桃園
ID 91826

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6.5 km | 00:34:28 | 05:16/km

日期: 2019-07-27 21:07 - 總爬升: 242 m - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'41" / 05'26" / 05'23" / 05'07" / 05'24" / 04'46" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'06")

05'25" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'28")

05'21" (+00'36")

1000 / 3000

4

05'08"

(21'37")

05'08" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'23"

(27'01")

05'23" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 210.78 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 : 2627.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Highlander, LML 和其他 4 人說推

·

Junlian 這市區的路怎麼起伏也這麼大啊！

2019-07-28 14:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'26"	00:11'07"
3	05'23"	00:16'30"
4	05'07"	00:21'37"
5	05'24"	00:27'01"
6	04'46"	00:31'47"
6.5	05'02"	00:34'29"

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