11.3 km | 02:39:28 | 14:06/km日期: 2019-07-27 07:00 - 總爬升: 523 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 958 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'46" / 06'25" / 11'14" / 14'29" / 11'40" / 28'01" / 24'20" / 14'35" / 14'50" / 14'33" / 11'03" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'14" (+06'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'28" (+09'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'40" (+06'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'00" (+23'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'20" (+19'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'35" (+09'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'50" (+10'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'32" (+09'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'03" (+06'17") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'28" (+06'42") | 306 / 11306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 205.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 06'25" | 00:11'11" |
3 | 11'14" | 00:22'25" |
4 | 14'29" | 00:36'54" |
5 | 11'40" | 00:48'34" |
6 | 28'01" | 01:16'35" |
7 | 24'20" | 01:40'55" |
8 | 14'35" | 01:55'30" |
9 | 14'50" | 02:10'20" |
10 | 14'33" | 02:24'53" |
11 | 11'03" | 02:35'56" |
11.3 | 11'31" | 02:39'28" |