6.3 km | 00:34:16 | 05:26/km日期: 2019-07-28 18:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'04" / 05'35" / 05'29" / 05'30" / 05'21" / 04'55" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" | 291 / 6291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
191.10 km 皇速 皇速 累積 :
1296.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'35" | 00:11'39" |
3 | 05'29" | 00:17'08" |
4 | 05'30" | 00:22'38" |
5 | 05'21" | 00:27'59" |
6 | 04'55" | 00:32'54" |
6.3 | 04'41" | 00:34'16" |