4.6 km | 01:02:51 | 13:33/km日期: 2019-07-27 07:11 - 平均心率: 117 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 13'11" / 11'51" / 07'28" / 11'19" / 28'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'10" (+05'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'51" (+04'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'18" (+03'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'58" (+22'31") | 635 / 4635 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'11" | 00:13'11" |
2 | 11'51" | 00:25'02" |
3 | 07'28" | 00:32'30" |
4 | 11'19" | 00:43'49" |
4.6 | 28'32" | 01:01'57" |