6.0 km | 00:40:43 | 06:46/km日期: 2019-07-27 11:37 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 34°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'05" / 06'59" / 07'05" / 06'25" / 06'26" / 06'40" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+01'03") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 99.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'59" | 00:14'04" |
3 | 07'05" | 00:21'09" |
4 | 06'25" | 00:27'34" |
5 | 06'26" | 00:34'00" |
6 | 06'40" | 00:40'40" |
6.0 | 08'24" | 00:40'44" |