7.1 km | 00:38:50 | 05:28/km日期: 2019-06-30 20:15 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 6832 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'34" / 05'09" / 05'31" / 05'30" / 05'35" / 05'09" / 05'28" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" | 2113 / 2113 | 175 / 105 |
2 | | 05'33" (+00'08") | 2078 / 4191 | 175 / 102 |
3 | | 05'30" (+00'05") | 2143 / 6335 | 175 / 103 |
4 | | 05'22" | 750 / 7085 | 180 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
53.40 km 阿拖 3代 累積 :
829.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'09" | 00:10'43" |
3 | 05'31" | 00:16'14" |
4 | 05'30" | 00:21'44" |
5 | 05'35" | 00:27'19" |
6 | 05'09" | 00:32'28" |
7 | 05'28" | 00:37'56" |
7.1 | 10'33" | 00:38'50" |