9.1 km | 00:50:40 | 05:35/km日期: 2019-07-07 19:36 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 9046 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 05'40" / 05'28" / 05'33" / 05'32" / 05'32" / 05'28" / 05'31" / 05'30" / 05'30" / 18'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'03") | 2069 / 2069 | 175 / 100 |
2 | | 05'36" (+00'02") | 2071 / 4140 | 177 / 100 |
3 | | 05'34" | 2075 / 6215 | 179 / 100 |
4 | | 05'34" | 2086 / 8302 | 180 / 99 |
5 | | 05'38" (+00'04") | 744 / 9046 | 181 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
25.38 km 阿拖 3代 累積 :
829.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'28" | 00:11'08" |
3 | 05'33" | 00:16'41" |
4 | 05'32" | 00:22'13" |
5 | 05'32" | 00:27'45" |
6 | 05'28" | 00:33'13" |
7 | 05'31" | 00:38'44" |
8 | 05'30" | 00:44'14" |
9 | 05'30" | 00:49'44" |
9.0 | 20'06" | 00:50'40" |