7.5 km | 00:44:41 | 05:58/km日期: 2019-07-25 18:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'04" / 05'58" / 06'07" / 05'56" / 05'56" / 05'53" / 05'51" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'07") | 814 / 814 |
2 | | 25'40" (+21'24") | 77 / 892 |
3 | | 04'24" (+00'08") | 813 / 1705 |
4 | | 18'25" (+14'09") | 108 / 1814 |
5 | | 04'25" (+00'09") | 809 / 2623 |
6 | | 23'42" (+19'26") | 84 / 2707 |
7 | | 04'26" (+00'10") | 806 / 3514 |
8 | | 18'54" (+14'38") | 105 / 3620 |
9 | | 04'29" (+00'13") | 797 / 4417 |
10 | | 18'16" (+14'00") | 109 / 4527 |
11 | | 04'26" (+00'10") | 805 / 5333 |
12 | | 19'10" (+14'54") | 104 / 5437 |
13 | | 04'20" (+00'04") | 824 / 6262 |
14 | | 20'27" (+16'11") | 97 / 6359 |
15 | | 04'16" | 839 / 7199 |
16 | | 07'17" (+03'01") | 274 / 7473 |
17 | | 10'17" (+06'01") | 2 / 7475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'58" | 00:12'02" |
3 | 06'07" | 00:18'09" |
4 | 05'56" | 00:24'05" |
5 | 05'56" | 00:30'01" |
6 | 05'53" | 00:35'54" |
7 | 05'51" | 00:41'45" |
7.5 | 09'27" | 00:46'15" |