10.3 km | 01:04:46 | 06:18/km日期: 2019-07-26 05:14 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'00" / 07'25" / 07'15" / 06'42" / 06'16" / 08'17" / 05'10" / 05'10" / 04'53" / 04'27" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+03'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+02'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+02'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+02'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'16" (+03'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 275 / 10275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 213.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'25" | 00:15'25" |
| 3 | 07'15" | 00:22'40" |
| 4 | 06'42" | 00:29'22" |
| 5 | 06'16" | 00:35'38" |
| 6 | 08'17" | 00:43'55" |
| 7 | 05'10" | 00:49'05" |
| 8 | 05'10" | 00:54'15" |
| 9 | 04'53" | 00:59'08" |
| 10 | 04'27" | 01:03'35" |
| 10.3 | 04'24" | 01:04'48" |
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