Harold Hsu 2019/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Harold Hsu 新竹
ID 296862

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17.6 km | 02:03:03 | 07:00/km

日期: 2019-07-21 05:47 - 卡路里: 1185 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'04" / 06'33" / 06'04" / 06'18" / 06'10" / 08'16" / 06'43" / 06'40" / 09'22" / 06'49" / 06'36" / 07'05" / 06'15" / 07'29" / 06'27" / 06'44" / 06'57" / 10'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 59.21 km

Mizuno wave紅累積 : 466.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

阿皜, 盧銓和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'33"	00:13'37"
3	06'04"	00:19'41"
4	06'18"	00:25'59"
5	06'10"	00:32'09"
6	08'16"	00:40'25"
7	06'43"	00:47'08"
8	06'40"	00:53'48"
9	09'22"	01:03'10"
10	06'49"	01:09'59"
11	06'36"	01:16'35"
12	07'05"	01:23'40"
13	06'15"	01:29'55"
14	07'29"	01:37'24"
15	06'27"	01:43'51"
16	06'44"	01:50'35"
17	06'57"	01:57'32"
17.5	10'04"	02:03'02"

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