6.5 km | 00:44:40 | 06:52/km日期: 2019-07-26 17:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'55" / 06'49" / 06'53" / 06'47" / 06'54" / 06'44" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'31") | 400 / 400 |
2 | | 06'47" (+00'06") | 1000 / 1400 |
3 | | 06'47" (+00'06") | 1000 / 2400 |
4 | | 06'51" (+00'10") | 1000 / 3400 |
5 | | 06'48" (+00'07") | 1000 / 4400 |
6 | | 06'54" (+00'13") | 1000 / 5400 |
7 | | 06'41" | 875 / 6275 |
8 | | 07'51" (+01'10") | 200 / 6475 |
9 | | 10'34" (+03'53") | 17 / 6492 |
10 | | 07'54" (+01'13") | 3 / 6496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
49.35 km ON 騰雲 累積 :
1289.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'49" | 00:13'44" |
3 | 06'53" | 00:20'37" |
4 | 06'47" | 00:27'24" |
5 | 06'54" | 00:34'18" |
6 | 06'44" | 00:41'02" |
6.5 | 07'19" | 00:44'40" |