Duke Cheng 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Duke Cheng 高雄
ID 68821

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10.0 km | 00:51:59 | 05:11/km

日期: 2014-06-22 05:13 - 地點: 長治 - 天氣: 好 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'31" / 05'19" / 05'06" / 05'06" / 05'07" / 05'13" / 05'06" / 05'06" / 05'12" / 05'25" / 10'00" /

基本訓練

久違的10K

6月累積里程 : 75.79 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

葉丰（赤客）, 謝璧莉和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'19"	00:10'50"
3	05'06"	00:15'56"
4	05'06"	00:21'02"
5	05'07"	00:26'09"
6	05'13"	00:31'22"
7	05'06"	00:36'28"
8	05'06"	00:41'34"
9	05'12"	00:46'46"
10	05'25"	00:52'11"
10.0	03'51"	00:52'14"

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