10.3 km | 01:10:15 | 06:48/km日期: 2019-07-25 05:09 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'56" / 07'54" / 07'32" / 06'36" / 06'47" / 08'23" / 05'22" / 05'30" / 05'16" / 04'58" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'54" (+04'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+02'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+02'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'23" (+03'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" (+01'34") | 312 / 10312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 213.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 07'54" | 00:17'50" |
| 3 | 07'32" | 00:25'22" |
| 4 | 06'36" | 00:31'58" |
| 5 | 06'47" | 00:38'45" |
| 6 | 08'23" | 00:47'08" |
| 7 | 05'22" | 00:52'30" |
| 8 | 05'30" | 00:58'00" |
| 9 | 05'16" | 01:03'16" |
| 10 | 04'58" | 01:08'14" |
| 10.3 | 06'32" | 01:10'17" |
展開計圈分析
留言 
