黃欣慧 2019/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃欣慧基隆
ID 430906

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31.7 km | 02:00:44 | 15.7 km/h

日期: 2019-07-25 05:42 - 總爬升: 410 m - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'47"

(02'47")

21.69 (-12.28)

1001 / 1001

2

02'43"

(05'30")

21.95 (-12.01)

991 / 1992

3

02'37"

(08'07")

23.08 (-10.89)

1006 / 2998

4

02'44"

(10'51")

22.09 (-11.88)

1005 / 4004

5

02'45"

(13'36")

21.69 (-12.28)

991 / 4995

展開計圈分析

7月累積里程 : 840.67 km

Android - samsung SM-G885Y 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.6	-2.2 %
2	21.8	7.5 %
3	22.8	2.7 %
4	22.4	3.0 %
5	21.6	3.0 %
6	21.1	3.6 %
7	6.9	4.2 %
8	11.8	4.8 %
9	33.0	-3.9 %
10	15.7	3.8 %
11	19.6	-3.7 %
12	24.0	-3.6 %
13	26.1	-9.0 %
14	7.8	8.3 %
15	14.3	9.5 %
16	20.2	-4.0 %
17	19.3	-5.6 %
18	14.7	4.7 %
19	13.0	-2.3 %
20	14.0	7.7 %
21	27.3	-7.1 %
22	10.3	8.2 %
23	15.4	7.0 %
24	13.8	4.5 %
25	27.5	-2.0 %
26	31.6	-2.9 %
27	25.2	-4.3 %
28	16.7	-3.8 %
29	11.8	-3.7 %
30	13.6	-2.1 %
31	11.0	-2.8 %
31.8	15.4	10.0 %

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