膨魚雁 2014/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

膨魚雁桃園
ID 47547

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9.2 km | 01:04:05 | 06:58/km

日期: 2014-06-27 06:15 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'56" / 04'41" / 04'49" / 04'43" / 06'28" / 17'34" / 05'39" / 05'50" / 07'23" / 05'19" /

經過球場看到大竹團在撐體，他們都太會撐了，上次陪大家試過，軟好久，所以直接衝去慢跑。
咳嗽好八九成了吧，中間只咳三次，應該在幾天就會完全恢復。速度也稍微跑得出來了。

6月累積里程 : 227.54 km

慢跑鞋隨便拉累積 : 2111.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

宅宅男🏠, moly 和其他 28 人說推

·

志總快復原了，明日慢慢跑，享受芬多精

2014-06-27 20:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	04'41"	00:10'37"
3	04'49"	00:15'26"
4	04'43"	00:20'09"
5	06'28"	00:26'37"
6	17'34"	00:44'11"
7	05'39"	00:49'50"
8	05'50"	00:55'40"
9	07'23"	01:03'03"
9.2	05'18"	01:04'05"

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