10.2 km | 00:59:25 | 05:48/km日期: 2019-07-20 05:50 - 平均心率: 136 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'16" / 06'08" / 05'46" / 05'47" / 17'47" / 05'45" / 05'49" / 10'04" / 15'53" / 05'29" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'01") | 529 / 4529 |
6 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 5529 |
7 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 6529 |
8 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 7529 |
9 | | 05'34" | 1000 / 8529 |
10 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 9529 |
11 | | 04'43" | 706 / 10236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
44.42 km Saucony Kinvara 8 累積 :
1662.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'08" | 00:12'24" |
3 | 05'46" | 00:18'10" |
4 | 05'47" | 00:23'57" |
5 | 17'47" | 00:41'44" |
6 | 05'45" | 00:47'29" |
7 | 05'49" | 00:53'18" |
8 | 10'04" | 01:03'22" |
9 | 15'53" | 01:19'15" |
10 | 05'29" | 01:24'44" |
10.2 | 04'38" | 01:25'50" |