15.6 km | 01:57:09 | 07:29/km日期: 2019-07-21 05:45 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1238 Cal - 總步數: 18966 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'25" / 06'27" / 06'33" / 06'58" / 07'18" / 07'40" / 07'41" / 07'31" / 07'20" / 08'00" / 07'17" / 07'00" / 09'02" / 07'45" / 08'08" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+00'59") | 1001 / 1001 | 149 / 89 |
2 | | 06'29" | 1000 / 2001 | 168 / 91 |
3 | | 06'36" (+00'07") | 1000 / 3002 | 166 / 91 |
4 | | 06'58" (+00'29") | 1000 / 4003 | 167 / 85 |
5 | | 07'21" (+00'52") | 1001 / 5004 | 157 / 86 |
6 | | 07'40" (+01'11") | 1001 / 6006 | 167 / 77 |
7 | | 07'45" (+01'16") | 1001 / 7007 | 162 / 79 |
8 | | 07'35" (+01'06") | 1002 / 8010 | 161 / 81 |
9 | | 07'21" (+00'52") | 1002 / 9012 | 163 / 83 |
10 | | 08'00" (+01'31") | 1000 / 10012 | 160 / 77 |
11 | | 07'16" (+00'47") | 1001 / 11013 | 166 / 82 |
12 | | 07'06" (+00'37") | 1000 / 12014 | 166 / 84 |
13 | | 09'02" (+02'33") | 1001 / 13016 | 150 / 73 |
14 | | 07'43" (+01'14") | 1000 / 14016 | 165 / 78 |
15 | | 08'04" (+01'35") | 1002 / 15019 | 158 / 78 |
16 | | 07'10" (+00'41") | 622 / 15642 | 164 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 58.57 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'27" | 00:13'52" |
3 | 06'33" | 00:20'25" |
4 | 06'58" | 00:27'23" |
5 | 07'18" | 00:34'41" |
6 | 07'40" | 00:42'21" |
7 | 07'41" | 00:50'02" |
8 | 07'31" | 00:57'33" |
9 | 07'20" | 01:04'53" |
10 | 08'00" | 01:12'53" |
11 | 07'17" | 01:20'10" |
12 | 07'00" | 01:27'10" |
13 | 09'02" | 01:36'12" |
14 | 07'45" | 01:43'57" |
15 | 08'08" | 01:52'05" |
15.6 | 07'53" | 01:57'09" |