陳嘉俊 2019/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉俊新竹
ID 48768

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4.1 km | 00:42:30 | 10:28/km

日期: 2019-07-23 17:56 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'49" / 08'06" / 08'46" / 12'52" / 19'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'43"

(09'43")

09'48" (+01'46")

990 / 990

2

08'06"

(17'49")

08'02"

1008 / 1998

3

08'52"

(26'41")

08'45" (+00'43")

1012 / 3011

4

12'52"

(39'33")

12'50" (+04'48")

1002 / 4013

5

01'08"

(40'41")

19'55" (+11'53")

56 / 4070

7月累積里程 : 100.78 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	08'06"	00:17'55"
3	08'46"	00:26'41"
4	12'52"	00:39'33"
4.1	15'59"	00:40'41"

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