chunyi 2019/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

chunyi 新竹
ID 237590

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1.1 km | 00:06:54 | 06:06/km

日期: 2019-07-25 08:25 - 平均心率: 85 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'01" / 05'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 270.57 km

TCX 上傳 | 5 years ago

馮建智和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.1	05'14"	00:06'42"

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