Dennis 2019/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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4.5 km | 00:32:45 | 07:16/km

日期: 2019-07-22 18:34 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'36" / 07'06" / 06'20" / 06'34" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'36" (+02'16")

1000 / 1000

2

07'05"

(15'42")

07'05" (+00'45")

1000 / 2000

3

06'20"

(22'02")

06'20"

1000 / 3000

4

06'34"

(28'36")

06'34" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'09"

(32'45")

08'14" (+01'54")

503 / 4503

7月累積里程 : 508.00 km

Barefoot 累積 : 8427.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

徐明鋒, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	07'06"	00:15'42"
3	06'20"	00:22'02"
4	06'34"	00:28'36"
4.5	08'14"	00:32'45"

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