12.3 km | 01:06:38 | 05:25/km日期: 2014-06-20 19:20 - 地點: 大稻埕-->台北橋-->重陽橋-->成蘆橋-->五股家 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 05'37" / 05'19" / 05'20" / 05'12" / 05'05" / 09'10" / 05'21" / 05'19" / 07'49" / 06'45" / 05'34" / 07'26" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'51" (+00'46") | 300 / 12300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
136.42 km 
PUMA Faas350 累積 :
916.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'19" | 00:10'56" |
| 3 | 05'20" | 00:16'16" |
| 4 | 05'12" | 00:21'28" |
| 5 | 05'05" | 00:26'33" |
| 6 | 09'10" | 00:35'43" |
| 7 | 05'21" | 00:41'04" |
| 8 | 05'19" | 00:46'23" |
| 9 | 07'49" | 00:54'12" |
| 10 | 06'45" | 01:00'57" |
| 11 | 05'34" | 01:06'31" |
| 12 | 07'26" | 01:13'57" |
| 12.3 | 05'52" | 01:15'43" |
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