4.0 km | 00:26:05 | 06:33/km日期: 2019-07-19 21:34 - 平均心率: 133 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 166 - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'13" / 06'18" / 06'42" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 860 / 860 |
2 | | 06'23" (+00'16") | 845 / 1705 |
3 | | 06'13" (+00'06") | 846 / 2552 |
4 | | 07'14" (+01'07") | 839 / 3392 |
5 | | 06'56" (+00'49") | 587 / 3980 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 47.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'18" | 00:12'31" |
3 | 06'42" | 00:19'13" |
4.0 | 07'01" | 00:26'06" |