5.4 km | 00:27:43 | 05:08/km日期: 2019-07-21 19:24 - 平均心率: 159 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 4272 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'25" / 05'26" / 05'20" / 04'59" / 04'38" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'45") | 1000 / 1000 | 149 / 122 |
2 | | 05'27" (+00'47") | 1000 / 2000 | 152 / 119 |
3 | | 05'18" (+00'38") | 1002 / 3002 | 146 / 128 |
4 | | 05'01" (+00'21") | 1002 / 4005 | 148 / 134 |
5 | | 04'40" | 1000 / 5005 | 167 / 127 |
6 | | 04'37" | 385 / 5391 | 177 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.74 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'26" | 00:10'51" |
3 | 05'20" | 00:16'11" |
4 | 04'59" | 00:21'10" |
5 | 04'38" | 00:25'48" |
5.4 | 04'53" | 00:27'43" |