9.8 km | 00:57:16 | 05:52/km日期: 2014-06-25 20:01 - 地點: 員林外環路 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 80 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 07'08" / 06'30" / 05'25" / 05'21" / 05'31" / 05'30" / 05'25" / 05'37" / 05'56" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'47") | 1001 / 1001 |
2 | | 06'28" (+01'08") | 1002 / 2004 |
3 | | 05'25" (+00'05") | 1028 / 3032 |
4 | | 05'20" | 1015 / 4048 |
5 | | 05'31" (+00'11") | 996 / 5044 |
6 | | 05'29" (+00'09") | 1015 / 6059 |
7 | | 05'27" (+00'07") | 1005 / 7065 |
8 | | 05'37" (+00'17") | 1007 / 8072 |
9 | | 05'57" (+00'37") | 999 / 9071 |
10 | | 05'46" (+00'26") | 773 / 9844 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
208.08 km Barefoot 媽媽牌 累積 :
10212.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'30" | 00:13'38" |
3 | 05'25" | 00:19'03" |
4 | 05'21" | 00:24'24" |
5 | 05'31" | 00:29'55" |
6 | 05'30" | 00:35'25" |
7 | 05'25" | 00:40'50" |
8 | 05'37" | 00:46'27" |
9 | 05'56" | 00:52'23" |
9.8 | 06'27" | 00:57'16" |