段思明 2019/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

段思明基隆
ID 280458

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5.0 km | 00:37:16 | 07:26/km

日期: 2019-07-23 05:51 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'27" / 07'56" / 07'36" / 07'35" / 06'40" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+00'47")

1000 / 1000

2

07'55"

(15'23")

07'55" (+01'15")

1000 / 2000

3

07'35"

(22'59")

07'35" (+00'55")

1000 / 3000

4

07'34"

(30'34")

07'34" (+00'54")

1000 / 4000

5

06'40"

(37'14")

06'40"

1000 / 5000

6

00'02"

(37'16")

07'20" (+00'40")

5 / 5005

7月累積里程 : 116.55 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳慶源, C. H. CHEN 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'56"	00:15'23"
3	07'36"	00:22'59"
4	07'35"	00:30'34"
5	06'40"	00:37'14"
5.0	08'58"	00:37'17"

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