6.1 km | 03:27:12 | 33:51/km日期: 2019-07-21 10:13 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 20'30" / 34'50" / 32'55" / 29'48" / 38'50" / 33'26" / 89'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 34'49" (+09'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'55" (+08'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'48" (+04'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 38'48" (+13'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'25" (+08'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:44'39" (+19'46") | 119 / 6119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'30" | 00:20'30" |
2 | 34'50" | 00:55'20" |
3 | 32'55" | 01:28'15" |
4 | 29'48" | 01:58'03" |
5 | 38'50" | 02:36'53" |
6 | 33'26" | 03:10'19" |
6.1 | 88'31" | 03:20'55" |