林慶昌 2019/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

林慶昌桃園
ID 511

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4.1 km | 00:22:42 | 05:34/km

日期: 2019-07-23 05:52 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'25" / 05'44" / 05'45" / 05'27" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21"

1000 / 1000

2

05'44"

(11'05")

05'44" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'45"

(16'50")

05'45" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'26"

(22'16")

05'26" (+00'05")

1000 / 4000

5

00'25"

(22'42")

06'09" (+00'48")

70 / 4070

7月累積里程 : 167.82 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 16173.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

kennychu, Joel 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'44"	00:11'09"
3	05'45"	00:16'54"
4	05'27"	00:22'21"
4.1	06'10"	00:22'47"

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