10.0 km | 01:05:50 | 06:34/km日期: 2019-07-23 09:03 - 總爬升: 331 m - 地點: 土城桐花公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'39" / 06'49" / 06'08" / 07'37" / 05'10" / 06'43" / 06'53" / 06'38" / 07'50" / 05'16" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+02'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+01'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'50" (+02'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'39" (+04'29") | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 328.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'49" | 00:13'28" |
| 3 | 06'08" | 00:19'36" |
| 4 | 07'37" | 00:27'13" |
| 5 | 05'10" | 00:32'23" |
| 6 | 06'43" | 00:39'06" |
| 7 | 06'53" | 00:45'59" |
| 8 | 06'38" | 00:52'37" |
| 9 | 07'50" | 01:00'27" |
| 10 | 05'16" | 01:05'43" |
| 10.0 | 09'29" | 01:05'50" |
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