咖啡姚 2019/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

咖啡姚彰化
ID 319188

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3.3 km | 00:14:35 | 04:24/km

日期: 2019-07-22 17:30 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'03" / 04'18" / 04'07" / 03'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'56")

1000 / 1000

2

04'18"

(09'21")

04'18" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'06"

(13'28")

04'06"

1000 / 3000

4

01'07"

(14'35")

03'33"

316 / 3316

7月累積里程 : 219.89 km

ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 : 2233.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

嘉龍（青菜造灶硬跑團）, 李思思和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'18"	00:09'21"
3	04'07"	00:13'28"
3.3	03'34"	00:14'36"

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