陳翔科 2019/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳翔科台中
ID 12926

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10.2 km | 01:37:31 | 09:31/km

日期: 2019-07-20 05:38 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 12'42" / 12'00" / 12'25" / 12'59" / 12'49" / 14'15" / 06'41" / 06'43" / 07'11" / 03'46" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:31'00"

(01:31'00")

10'05" (+06'20")

9011 / 9011

2

03'50"

(01:34'51")

03'45"

1024 / 10035

3

02'40"

(01:37'31")

12'37" (+08'52")

211 / 10247

7月累積里程 : 237.78 km

TCX 上傳 | 5 years ago

施龍貓, totti 亮哲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'42"	00:12'42"
2	12'00"	00:24'42"
3	12'25"	00:37'07"
4	12'59"	00:50'06"
5	12'49"	01:02'55"
6	14'15"	01:17'10"
7	06'41"	01:23'51"
8	06'43"	01:30'34"
9	07'11"	01:37'45"
10	03'46"	01:41'31"
10.2	11'18"	01:44'19"

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