5.4 km | 00:23:55 | 04:27/km日期: 2019-07-19 18:17 - 平均心率: 133 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 194 - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'16" / 04'26" / 04'32" / 04'20" / 03'58" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'19" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'47" | 365 / 5365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 116.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'26" | 00:09'42" |
3 | 04'32" | 00:14'14" |
4 | 04'20" | 00:18'34" |
5 | 03'58" | 00:22'32" |
5.4 | 03'44" | 00:23'54" |