5.0 km | 00:25:13 | 05:01/km日期: 2019-07-18 17:52 - 地點: 大同國小 - 天氣: 陰有小雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4600 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'24" / 04'59" / 04'55" / 04'53" / 04'56" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'42") | 501 / 501 | 173 / 105 |
| 2 | | 05'17" (+00'32") | 507 / 1008 | 176 / 106 |
| 3 | | 05'00" (+00'15") | 509 / 1517 | 181 / 110 |
| 4 | | 04'50" (+00'05") | 502 / 2020 | 184 / 112 |
| 5 | | 04'52" (+00'07") | 503 / 2523 | 183 / 111 |
| 6 | | 04'53" (+00'08") | 504 / 3028 | 184 / 110 |
| 7 | | 04'52" (+00'07") | 509 / 3537 | 185 / 110 |
| 8 | | 04'45" | 504 / 4041 | 185 / 113 |
| 9 | | 04'57" (+00'12") | 505 / 4546 | 184 / 109 |
| 10 | | 04'50" (+00'05") | 502 / 5049 | 186 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 176.70 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 04'59" | 00:10'23" |
| 3 | 04'55" | 00:15'18" |
| 4 | 04'53" | 00:20'11" |
| 5 | 04'56" | 00:25'07" |
| 5.0 | 04'08" | 00:25'13" |
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