5.2 km | 00:30:58 | 05:59/km日期: 2019-07-17 19:58 - 平均心率: 171 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'30" / 06'10" / 06'05" / 05'52" / 05'32" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'00") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'27" (+00'57") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'18" (+00'48") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'22" (+00'52") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'01" (+00'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'59" (+00'29") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'00" (+00'30") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'05" (+00'35") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'59" (+00'29") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'47" (+00'17") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'40" (+00'10") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'30" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'09" | 365 / 5165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 96.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'10" | 00:12'40" |
| 3 | 06'05" | 00:18'45" |
| 4 | 05'52" | 00:24'37" |
| 5 | 05'32" | 00:30'09" |
| 5.2 | 04'56" | 00:30'58" |
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