10.2 km | 00:50:45 | 04:59/km日期: 2019-07-17 04:48 - 平均心率: 169 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'42" / 05'10" / 05'05" / 04'54" / 04'46" / 04'58" / 05'02" / 04'55" / 04'52" / 04'45" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'44" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'30" | 157 / 10157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
153.45 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
84.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'10" | 00:10'52" |
3 | 05'05" | 00:15'57" |
4 | 04'54" | 00:20'51" |
5 | 04'46" | 00:25'37" |
6 | 04'58" | 00:30'35" |
7 | 05'02" | 00:35'37" |
8 | 04'55" | 00:40'32" |
9 | 04'52" | 00:45'24" |
10 | 04'45" | 00:50'09" |
10.2 | 04'26" | 00:50'51" |