6.0 km | 00:29:17 | 04:51/km日期: 2019-07-17 19:29 - 地點: 彰化,和美鎮 - 天氣: 熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 5654 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 04'58" / 04'51" / 04'46" / 04'49" / 04'49" / 04'44" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" (+00'14") | 1002 / 1002 | 189 / 105 |
2 | | 04'53" (+00'08") | 1002 / 2005 | 194 / 105 |
3 | | 04'45" | 1000 / 3005 | 195 / 107 |
4 | | 04'50" (+00'05") | 1001 / 4007 | 194 / 106 |
5 | | 04'50" (+00'05") | 1002 / 5010 | 193 / 106 |
6 | | 04'45" | 1001 / 6011 | 193 / 108 |
7 | | 07'46" (+03'01") | 19 / 6030 | 133 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
274.92 km Asics Kayano 25 累積 :
842.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'51" | 00:09'49" |
3 | 04'46" | 00:14'35" |
4 | 04'49" | 00:19'24" |
5 | 04'49" | 00:24'13" |
6 | 04'44" | 00:28'57" |
6.0 | 10'34" | 00:29'17" |