10.1 km | 00:49:55 | 04:57/km日期: 2019-07-17 17:14 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 10122 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 37°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'30" / 05'13" / 05'01" / 04'59" / 05'03" / 04'46" / 04'44" / 04'43" / 04'50" / 04'47" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'50") | 1002 / 1002 | 195 / 93 |
| 2 | | 05'11" (+00'31") | 1006 / 2009 | 200 / 96 |
| 3 | | 05'00" (+00'20") | 1000 / 3009 | 202 / 98 |
| 4 | | 04'59" (+00'19") | 1008 / 4018 | 203 / 98 |
| 5 | | 05'00" (+00'20") | 1009 / 5027 | 202 / 98 |
| 6 | | 04'43" (+00'03") | 1009 / 6036 | 203 / 104 |
| 7 | | 04'40" | 1011 / 7048 | 205 / 103 |
| 8 | | 04'41" (+00'01") | 1005 / 8054 | 206 / 103 |
| 9 | | 04'49" (+00'09") | 1000 / 9055 | 204 / 101 |
| 10 | | 04'44" (+00'04") | 1006 / 10061 | 203 / 103 |
| 11 | | 03'17" | 81 / 10142 | 217 / 139 |
今天真是熱，晚上為參加羽球會，提早開跑，感謝智仁哥陪跑！
各位跑友晚安；週三運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
129.34 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'13" | 00:10'43" |
| 3 | 05'01" | 00:15'44" |
| 4 | 04'59" | 00:20'43" |
| 5 | 05'03" | 00:25'46" |
| 6 | 04'46" | 00:30'32" |
| 7 | 04'44" | 00:35'16" |
| 8 | 04'43" | 00:39'59" |
| 9 | 04'50" | 00:44'49" |
| 10 | 04'47" | 00:49'36" |
| 10.1 | 03'54" | 00:49'55" |
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