3.8 km | 00:28:41 | 07:27/km日期: 2019-07-16 20:11 - 平均心率: 132 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'29" / 07'21" / 07'24" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'44") | 607 / 607 |
| 2 | | 21'30" (+18'13") | 198 / 806 |
| 3 | | 03'57" (+00'40") | 607 / 1414 |
| 4 | | 21'21" (+18'04") | 194 / 1608 |
| 5 | | 03'52" (+00'35") | 397 / 2006 |
| 6 | | 03'49" (+00'32") | 200 / 2207 |
| 7 | | 21'30" (+18'13") | 201 / 2409 |
| 8 | | 03'50" (+00'33") | 398 / 2807 |
| 9 | | 03'50" (+00'33") | 204 / 3012 |
| 10 | | 20'12" (+16'55") | 210 / 3222 |
| 11 | | 03'38" (+00'21") | 400 / 3622 |
| 12 | | 03'17" | 208 / 3831 |
| 13 | | 03'29" (+00'12") | 16 / 3847 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 270.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'21" | 00:14'50" |
| 3 | 07'24" | 00:22'14" |
| 3.8 | 07'38" | 00:28'43" |
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