4.1 km | 00:50:39 | 12:27/km日期: 2019-07-16 05:26 - 平均心率: 92 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'20" / 13'23" / 07'01" / 17'36" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" (+05'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'22" (+06'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'36" (+10'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" | 65 / 4065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 114.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'20" | 00:12'20" |
2 | 13'23" | 00:25'43" |
3 | 07'01" | 00:32'44" |
4 | 17'36" | 00:50'20" |
4.1 | 04'36" | 00:50'38" |