膨魚雁 2014/06/25 訓練日誌

膨魚雁桃園
ID 47547

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膨魚雁

8.0 km | 00:48:27 | 06:02/km

日期: 2014-06-25 06:33 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 04'53" / 05'02" / 05'28" / 05'31" / 05'33" / 06'38" / 08'04" / 07'11" / 05'33" /

今天 Justin夫妻一起來大竹團練，因為晚出門，剛到就發現大家在打籃球，手癢來一場，就滿身大汗。
Justin陪跑兩圈，慢慢跑~
好像回到高中，下課10分鐘，也能打一場球，當下無憂無慮的~

6月累積里程 : 227.54 km

慢跑鞋隨便拉累積 : 2111.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

moly, Justin(江小俠) 和其他 29 人說推

留言

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膨魚雁 Jason也是沒用全力阿~之前這種體重，太過興奮就會拉傷(休好幾個月)，現在有慢跑肌肉有變強，還是會怕怕的。
以前打過兩個星期系隊，因為討厭重訓就退出了，不過全盛時期在學校打籃球3vs3還算有名 ^.^ 那時候速度很快說~真懷念~

2014-06-25 17:35 ·

3 個人推

劉仁釗回憶年輕時期3VS3的鬥牛怎麼打都不覺得累，看見兄弟們仍然生龍活虎跑步兼練球，年輕真好

2014-06-25 21:16 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'02"	00:09'55"
3	05'28"	00:15'23"
4	05'31"	00:20'54"
5	05'33"	00:26'27"
6	06'38"	00:33'05"
7	08'04"	00:41'09"
8	07'11"	00:48'20"
8.0	05'31"	00:48'27"

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