10.5 km | 01:54:33 | 10:54/km日期: 2019-07-17 09:48 - 地點: 臺東森林公園 - 平均心率: 116 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'53" / 09'16" / 09'23" / 16'27" / 09'45" / 06'50" / 13'32" / 11'36" / 19'43" / 06'14" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'16" (+03'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'22" (+03'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'26" (+10'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'44" (+03'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'31" (+07'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'35" (+05'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 19'43" (+13'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'46" (+01'32") | 502 / 10502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
401.91 km 
母子鱷魚三代ㄚ拖 小藍 累積 :
689.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 09'16" | 00:17'09" |
| 3 | 09'23" | 00:26'32" |
| 4 | 16'27" | 00:42'59" |
| 5 | 09'45" | 00:52'44" |
| 6 | 06'50" | 00:59'34" |
| 7 | 13'32" | 01:13'06" |
| 8 | 11'36" | 01:24'42" |
| 9 | 19'43" | 01:44'25" |
| 10 | 06'14" | 01:50'39" |
| 10.5 | 07'46" | 01:54'33" |
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