野孩子 2019/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

野孩子台南
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1.4 km | 00:07:26 | 05:20/km

日期: 2019-07-17 20:02 - 地點: 台南市立體育場 - 平均心率: 136 - 卡路里: 76 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'27" / 05'05" /

安平夜跑周三間歇跑熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 153.37 km

母子鱷魚 3代丫拖(左黃右藍) 累積 : 1495.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳致誠, 開心廚王以家庭為重和其他 19 人說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
1.4	05'04"	00:07'26"

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